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Casa / Benefícios da Fibras / ¿O que é Psyllium?

O que é
PSYLLIUM

As Origens e Propriedades de Psyllium

Como uma Dieta com Fibra Psyllium te Beneficia -

Estudos clínicos mostram que doses diárias de 7 gramas de fibra solúvel de Psyllium Husk, o que equivale a 3 porções de Metamucil, podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas por auxiliar na diminuição do colesterol, junto com uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.

O Que é Psyllium?

Metamucil, que contém Psyllium, foi introduzido nos Estados Unidos há mais de 75 anos.

Psyllium Husk, também conhecido como ispaghula e isapgol, é derivada da semente da planta platango ovata, uma erva anual, nativa da Ásia, do Mediterrâneo e do norte da África.

Amplamente cultivado na Índia e no Paquistão, cresce em solos arenosos e lamacentos. Os Estados Unidos são seu maior importador mundial e frequentemente usam o Psyllium Husk como laxante baseado em fibras, alimentos ou em vários complementos de fibras.

Na verdade, o psyllium é uma fonte de fibras solúveis e insolúveis, que aumenta o volume das fezes. As fibras formadoras de volume aumentam a motilidade intestinal, devido às suas propriedades de retenção de água. A movimentação do intestino é estimulada e o tempo que as fezes ficam no organismo é diminuído.

Boas Notícias para Seu Coração

Não importa se você tem 35 ou 65 anos, nunca é tarde para reduzir o risco de enfermidades cardíacas.

Há vários riscos associados com doenças cardíacas coronárias, incluindo falta de exercícios, obesidade, histórico familiar, hábitos de fumar e níveis elevados de colesterol. Alguns destes fatores podem ser eliminados com mudanças no estilo de vida. Por exemplo, há evidências científicas que dietas com baixos níveis de gordura saturada e colesterol podem reduzir o risco de doenças cardíacas.

Metamucil proporciona um modo fácil e conveniente para tomar passos positivos para adicionar fibras solúveis de psyllium à sua dieta e auxiliar na redução dos níveis séricos de colesterol.

Converse com seu médico para entender como Metamucil, juntamente com mudanças em seu estilo de vida, como exercícios e uma dieta balanceada, podem ajudar você a ter uma melhor qualidade de vida.

Sementes de Psyllium