| porção | gramas de fibra/porção | |
|---|---|---|
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| METAMUCIL® Pó de texlura fina sabor laranja ou sem sabor. |
1 dose | 3,0 |
| ||
| Maçã (com casca) | 1 média | 3,3 |
| Damasco | 1 xícara | 3,1 |
| Banana | 1 média | 3,1 |
| Amoras | 1 xícara | 7,4 |
| Groselha | 1 média | 3,5 |
| Melão | 1 xícara | 1,4 |
| Toranja | 1 média | 2,8 |
| Uvas | 1 xícara | 1,3 |
| Laranja | 1 média | 3,4 |
| Pêra (com casca) | 1 média | 4,0 |
| Abacaxi | 1 xícara | 2,0 |
| Ameixa | 1 média | 1,0 |
| Ameixa Seca | 1/2 xícara | 6,1 |
| Framboesa | 1 xícara | 8,0 |
| Morango | 1 xícara | 3,0 |
| Melancia | 1 fatia | 1,1 |
| porção | gramas de fibra/porção | |
|---|---|---|
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| METAMUCIL® Pó de texlura fina sabor laranja ou sem sabor. |
1 dose | 3,0 |
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| Alcachofra | 1 unidade | 6,5 |
| Aspargo | 1/2 xícara | 1,8 |
| Feijão verde (em lata) | 1/2 xícara | 1,0 |
| Feijão | 1/2 xícara | 5,7 |
| Feijão rajado | 1/2 xícara | 7,7 |
| Brócolis | 1/2 xícara | 2,6 |
| Couve (cozida) | 1/2 xícara | 1,4 |
| Cenoura | 1/2 xícara | 2,4 |
| Couve-flor (cozida) | 1/2 xícara | 1,7 |
| Aipo (cru) | 1/2 xícara | 0,9 |
| Milho | 1/2 xícara | 2,0 |
| Berinjela | 1/2 xícara | 1,2 |
| Ervilha | 1/2 xícara | 4,4 |
| Batata (assada com casca) | 1/2 xícara | 1,6 |
| Espinafre | 1/2 xícara | 3,5 |
| Tomate | 1/2 xícara | 1,0 |
| Abobrinha | 1/2 xícara | 5,3 |
| porção | gramas de fibra/porção | |
|---|---|---|
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| METAMUCIL® Pó de texlura fina sabor laranja ou sem sabor. |
1 dose | 3,0 |
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| Pão francês | 1 fatia | 1,0 |
| Pão de centeio | 1 fatia | 1,9 |
| Pão branco | 1 fatia | 0,7 |
| Pão integral | 1 fatia | 1,9 |
| Cereais de trigo (secos) | 30 ml | 5,0 |
| Cereais de milho | 30 ml | 0,7 |
| Aveia (seca) | 30 ml | 4,1 |
| Farinha de aveia | 30 ml | 3,3 |
| Trigo moído | 30 ml | 2,7 |
| Arroz integral (cozido) | 1/2 xícara | 1,8 |
| Arroz refinado (cozido) | 1/2 xícara | 0,3 |
| Macarrão | 60 ml | 1,0 |
| Amendoim (seco e torrado) | 1/2 xícara | 5,8 |
Metamucil é a maneira mais fácil de complementar sua ingestão diária de fibras. Com a ajuda de Metamucil seu intestino funciona regularmente.
