Tratamento e Prevenção
Tratamento
Seu médico perguntará se você tem história de constipação ou qualquer outro problema digestivo. Perguntará sobre seus hábitos intestinais, dieta, stress e sobre os medicamentos que você está tomando. Ficar a par dessas informações pode ajudar seu médico a localizar o problema.
Seu médico pode, então realizar um exame físico. Em alguns casos, outros exames serão necessários. Se mudar o modo de vida não ajudar, seu médico pode sugerir um dos seguintes tipos de tratamento:
· Laxante.
· Suplemento de fibras.
Diferentes tratamentos funcionam de várias maneiras; deixe seu médico escolher o melhor para você.
Prevenção
A boa notícia é que existem algumas coisas simples que você pode fazer para aliviar os sintomas e reduzir a constipação no futuro. Considere os seguintes conselhos para ajudar você a ter o intestino regular:
· Consuma mais fibras e beba muito líquido.
· Exercite-se regularmente.
· Não ignore a urgência para evacuar. (Demorar agora significa fazer força depois.)
· Faça as refeições mais ou menos na mesma hora todos os dias. Mastigue total e lentamente os alimentos.
· Entenda que a evacuação pode variar de uma pessoa para outra.
· Reduza o stress.
Quando procurar um médico
Em geral, a constipação é uma afecção temporária que pode ser corrigida com facilidade. Contudo, há ocasiões em que pode sinalizar um problema mais grave. Procure seu médico se ocorrer um dos seguintes:- Mudanças repentinas nos hábitos intestinais que persistem por mais de duas semanas
- Constipação que dura mais de sete dias, apesar das mudanças na dieta (por exemplo, aumento de fibras e líquidos), exercício e outros esforços para reassumir as evacuações normais
- Sangue nas fezes ou intensa dor abdominal