# o que e o psyllium?

> O psyllium é uma fibra solúvel natural derivada da casca da semente da erva Plantago Ovata, de origem asiática, que pertence ao grupo das gomas e mucilagens.

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PSYLLIUM O que é o Psyllium? O psyllium é uma fibra solúvel natural derivada da casca da semente da erva Plantago Ovata, de origem asiática, que pertence ao grupo das gomas e mucilagens.

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Sua fibra é higroscópica, ou seja, absorve água e quando é misturada aos líquidos pode aumentar em até 20 vezes o seu tamanho, formando uma massa gelatinosa que limpa as paredes intestinais, transporta toxinas e resíduos e tem um excelente efeito laxante, mas sem causar diarreia ou dores abdominais. Origem e propriedades O Psyllium (cascas de psyllium) é obtido a partir da semente da planta Plantago Ovata e possui características higroscópica, (capacidade de absorver água) que por sua vez permite que se expanda e produza mucilagem (substância pegajosa produzida por quase todos os vegetais). É proveniente da Índia e tem sido a fonte de fibra solúvel e insolúvel do Metamucil por mais de 80 anos. Embora seja mais conhecido como um laxante, o Psyllium serve para tratar diversos problemas de saúde e oferece inúmeros benefícios. É uma fonte de fibras que aumenta o volume das fezes e estimula o movimento intestinal. Além disso, estudos clínicos indicam que apenas 7 gramas de psyllium por dia podem também reduzir o risco de doenças cardíacas , contribuindo assim para uma alimentação mais equilibrada.

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É por isso que os suplementos de fibra são uma maneira fácil de aumentar a ingestão de fibras recomendada por dia. Contudo, nem todos os suplementos de fibras oferecem o mesmo conteúdo. Estudos mostram que a fibra do Metamucil realmente funciona de maneira diferente das demais . A super fibra do Metamucil, assim que é ingerida, forma um gel viscoso que retém os resíduos e os ácidos biliares, feitos de colesterol, e os remove suavemente do corpo. Esse gel também retém alguns carboidratos e açúcares e quando se move para o intestino delgado, os açúcares aprisionados são lentamente liberados e absorvidos pelo organismo, ajudando a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. É importante saber que, mesmo quando alguns suplementos contêm uma boa quantidade de fibras, nem todos fornecem os mesmos benefícios para a saúde. O Metamucil é diferente porque gelifica!

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Escolha o Metamucil, a fibra número 1 recomendada por médicos dos Estados Unidos! Referências: Metamucil Brazil, www.metamucil.com.br, 2019.

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